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quarta-feira, 21 de julho de 2010

Totalmente viciada em "The biggest loser"






SHUT UP AND LISTEN TO ME

Era mesmo de uma Jillian que eu precisava...para me levar ao limite.
Esta mulher é uma máquina.

Ando super colada a esta temporada, temporada 4.
É sempre mais um incentivo, para continuar.

sábado, 3 de julho de 2010

Prova superada

1ª prova- ( cá em casa há quem adore gelados e ontem trouxe um banquete deles para encher congelador). Prova superada, não toquei em nenhum.

2 ª prova- ( hoje, no shopping com uma amiga e a sua filha de 3 anos, a filha vai escolher um saco de gomas, que ajudei a escolher e a encher o saco, no fim ainda me ofereceu, mas não toquei em nenhuma goma). Prova mais que superada :-)

Para uma pessoa pessoa normal, isto são banalidades, mas para mim, viciada em doces, é um grande feito :-)
Noutra ocasião, teria pensado, é só um, não tem problema :-)

Agora vem o fim de semana - A VERDADEIRA PROVA DE TODAS :-)

sexta-feira, 2 de julho de 2010

Os reis do verão




Pois é, por vezes, é bem difícil consumir a água que devemos beber por dia (pelo menos 2 litros).
Mas o certo é que metade ou seja um litro pode estar nos alimentos que ingerimos e não só pela água.
E estes são óptimos para a ajudar: a melancia 93,6 % ; pepino 95,1% ; alface 95,9 % ( portanto falamos em percentagem de água por cada 100gr, fantástico não ?)
Eu cá ando viciada na melancia.
Estes são os com maior percentagem, mas existem outros bem deliciosos também: tomate 93,5% ; cerejas 82,6%; leite magro 90,5% etc
Fonte: Revista PREVENIR - Julho 2010