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segunda-feira, 24 de maio de 2010
upiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
Pois é, parece que bocadinho a bocadinho isto está a ir lá.
Hoje pesei-me e txanannnnnnnnnnnn 68,5Kg
Ainda há um longo caminho, mas é sempre tão bom, ver os números da balança a descer.
Beijinhossssss
e força a todas as Guerreiraaaaaaaaaaaaaaaaaasssssssssssssssssssssss
segunda-feira, 17 de maio de 2010
Dias para esquecer
Nestes dias, sinto vontades loucas, por tudo, apetece-me devorar, desde o simples arroz a autênticas sobremesas, bombas calóricas. Sinto-me mais deprimida neste dias e descarrego nos alimentos e depois vem aquele sentimento de culpa enorme.
Parece que andamos a fazer tudo direitinho a semana toda e depois chega ao fim-de-semana e é isto, que foi exactamente o que aconteceu no fim-de-semana. Às vezes penso, que gosto tanto de comida, se calhar não consigo nunca ser magra. Será que a minha cabeça não fica nunca com pensamentos de magra?
Fica o desabafo, com esperança que estes dias passem e especialmente, que eu mude de atitude.
Hoje, como já é característico destes dias, estive com uma enorme dor de cabeça e tive de cama.
Mas aqui fica o Menu:
Pequeno-almoço/almoço
1 pão torrado com manteiga
1 chávena de café com leite
Lanche
1 iogurte sólido com 2 kiwis
2 bolachas torradas
Jantar
legumes salteados, tomate
e bacalhau (retirei alguns bocados do bacalhau a espanhola que fiz po jantar,sim porque é óbvio que não o podia comer :-))
1 laranja
1 café
Ceia
1 chávena de chá
2 tostas integrais
Força a todas vocês
quinta-feira, 13 de maio de 2010
Belos pratinhos
terça-feira, 11 de maio de 2010
Um grande OLaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa para quem me visita. :-)
E que desaparecida que andei. Não esteve fácil, não tenho tido muito tempo e depois o desânimo apoderou-se de mim e pensei que não estava a conseguir avançar. Mas estava errada, o deixar de comer massa,arroz e batata teve os seus resultados.
Hoje foi dia de nutricionista e, 12 dias depois, já perdi 2 kg :-) ehehehehehehhe
Afinal , não tinha razões para andar em baixo. Por vezes, sou demasiado exigente comigo mesma, e como estava a cometer alguns deslizes, desanimei.
Mas estou de regresso e com as energias renovadas :-)
Então a 29 de Abril (na 1ªconsulta)
Peso 71.2kg IMC 27.1 perímetro abdominal 77.5 cm
E hoje 11 de Maio (2ª consulta)
Peso 69.5Kg IMC 26.4 perímetro abdominal 75.5 cm
quarta-feira, 5 de maio de 2010
Desabafo
E quanto aos desafios, acho que me estou a inscrever em vários,e às tantas já nem sei as exigências de cada um. Hoje estou especialmente desanimada,em baixo, não sei explicar, assim sem motivo aparente. Será a ausência de massas e arroz e essas coisas boas ? Naaaaaaaaaaaaaa
Minhas amiguinhas prometo que vos visito por estes dias, hoje isto está um bocado agreste. Força aí a todas