upiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

Não é que sempre odiei esta menina, chamada BALANÇA e hoje amei-a tanto, que só me apetecia dar-lhe beijinhos :-)

Pois é, parece que bocadinho a bocadinho isto está a ir lá.

Hoje pesei-me e txanannnnnnnnnnnn 68,5Kg

Ainda há um longo caminho, mas é sempre tão bom, ver os números da balança a descer.

Beijinhossssss
e força a todas as Guerreiraaaaaaaaaaaaaaaaaasssssssssssssssssssssss

Dias para esquecer

Só vos digo uma coisa, emagrecer é processo árduo, longo, e muito difícil, especialmente em dia de TPM.

Nestes dias, sinto vontades loucas, por tudo, apetece-me devorar, desde o simples arroz a autênticas sobremesas, bombas calóricas. Sinto-me mais deprimida neste dias e descarrego nos alimentos e depois vem aquele sentimento de culpa enorme.

Parece que andamos a fazer tudo direitinho a semana toda e depois chega ao fim-de-semana e é isto, que foi exactamente o que aconteceu no fim-de-semana. Às vezes penso, que gosto tanto de comida, se calhar não consigo nunca ser magra. Será que a minha cabeça não fica nunca com pensamentos de magra?

Fica o desabafo, com esperança que estes dias passem e especialmente, que eu mude de atitude.

Hoje, como já é característico destes dias, estive com uma enorme dor de cabeça e tive de cama.

Mas aqui fica o Menu:

Pequeno-almoço/almoço

1 pão torrado com manteiga
1 chávena de café com leite

Lanche
1 iogurte sólido com 2 kiwis
2 bolachas torradas

Jantar
legumes salteados, tomate
e bacalhau (retirei alguns bocados do bacalhau a espanhola que fiz po jantar,sim porque é óbvio que não o podia comer :-))
1 laranja
1 café

Ceia

1 chávena de chá

2 tostas integrais

Força a todas vocês

Belos pratinhos

Mas que pratinhos tão girinhos não? Pois é, na minha visita, sempre que possível diária, aos vossos blogues, encontrei estes pratinhos no blogue da Clarissa.

Aqui está um dos sites onde podem encontram mais imagens e informação dos criadores : Pratinhos

Eu amei a ideia, tendo em conta que a nutricionista me fala em cerca de 45 minutos de legumes, o pratinho The Diet é óptimo.

Agora resta é só saber onde se vai vender, porque eu quero um :-)

Um grande OLaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa para quem me visita. :-)

E que desaparecida que andei. Não esteve fácil, não tenho tido muito tempo e depois o desânimo apoderou-se de mim e pensei que não estava a conseguir avançar. Mas estava errada, o deixar de comer massa,arroz e batata teve os seus resultados.

Hoje foi dia de nutricionista e, 12 dias depois, já perdi 2 kg :-) ehehehehehehhe

Afinal , não tinha razões para andar em baixo. Por vezes, sou demasiado exigente comigo mesma, e como estava a cometer alguns deslizes, desanimei.

Mas estou de regresso e com as energias renovadas :-)

Então a 29 de Abril (na 1ªconsulta)

Peso 71.2kg IMC 27.1 perímetro abdominal 77.5 cm

E hoje 11 de Maio (2ª consulta)

Peso 69.5Kg IMC 26.4 perímetro abdominal 75.5 cm

Desabafo

O meu cantinho não tem andado muito actualizado. Tenho pensado em fazer tanta coisa e depois acabo por não concretizar, tenho tirado fotos dos menus, mas depois não os publico :-)

E quanto aos desafios, acho que me estou a inscrever em vários,e às tantas já nem sei as exigências de cada um. Hoje estou especialmente desanimada,em baixo, não sei explicar, assim sem motivo aparente. Será a ausência de massas e arroz e essas coisas boas ? Naaaaaaaaaaaaaa

Minhas amiguinhas prometo que vos visito por estes dias, hoje isto está um bocado agreste. Força aí a todas