Nestes dias, sinto vontades loucas, por tudo, apetece-me devorar, desde o simples arroz a autênticas sobremesas, bombas calóricas. Sinto-me mais deprimida neste dias e descarrego nos alimentos e depois vem aquele sentimento de culpa enorme.
Parece que andamos a fazer tudo direitinho a semana toda e depois chega ao fim-de-semana e é isto, que foi exactamente o que aconteceu no fim-de-semana. Às vezes penso, que gosto tanto de comida, se calhar não consigo nunca ser magra. Será que a minha cabeça não fica nunca com pensamentos de magra?
Fica o desabafo, com esperança que estes dias passem e especialmente, que eu mude de atitude.
Hoje, como já é característico destes dias, estive com uma enorme dor de cabeça e tive de cama.
Mas aqui fica o Menu:
Pequeno-almoço/almoço
1 pão torrado com manteiga
1 chávena de café com leite
Lanche
1 iogurte sólido com 2 kiwis
2 bolachas torradas
Jantar
legumes salteados, tomate
e bacalhau (retirei alguns bocados do bacalhau a espanhola que fiz po jantar,sim porque é óbvio que não o podia comer :-))
1 laranja
1 café
Ceia
1 chávena de chá
2 tostas integrais
Força a todas vocês
ola estou te seguindo quero te convidar pra me seguir tambem vou adorar sua visita http://vivianeex-fofinha.blogspot.com
ResponderEliminarOlá :)
ResponderEliminarQuantas e quantas vezes já pensei o mesmo: Nao consigo, não nasci para ser magra."
mas já tive prova do contrário.... eu CONSIGO ser magra,, basta querer muito.
Voltei a engordar e agora voltei à luta.... se já consegui uma vez, sei que vou conseguir à segunda.. e desta vez para manter.
nada de desistir!!!