Os reis do verão

Pois é, por vezes, é bem difícil consumir a água que devemos beber por dia (pelo menos 2 litros).

Mas o certo é que metade ou seja um litro pode estar nos alimentos que ingerimos e não só pela água.

E estes são óptimos para a ajudar: a melancia 93,6 % ; pepino 95,1% ; alface 95,9 % ( portanto falamos em percentagem de água por cada 100gr, fantástico não ?)

Eu cá ando viciada na melancia.

Estes são os com maior percentagem, mas existem outros bem deliciosos também: tomate 93,5% ; cerejas 82,6%; leite magro 90,5% etc

Fonte: Revista PREVENIR - Julho 2010