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terça-feira, 5 de abril de 2011

é muita fruta :-)



Pois é, a fruta é um problema para muitas pessoas, porque não gostam ou não conseguem comer. Pois para mim é o oposto, é um problema porque tenho tendência a comer demais. A primeira vez que fui à nutricionista, ela confirmou o que eu já sabia, tinha de reduzir a fruta. E o que me custa. E principalmente deixar de comer a fruta depois das refeições , que é quando melhor me sabe. Ainda o faço algumas vezes, mas tento controlar-me :-)

BALANÇO DIA 1 E 2

Portei-me consideravelmente bem :-)
Isto porque bebi água, alimentei-me equilibradamente, mas fui fraca e comi alguns quadrados de chocolate preto. Mas já me recompus:-) e estou de novo no caminho.:-)

Avida é feita disto, cair e levantar, importante é não desistir..

FORÇAAAAAAAAAAAAAAAAAA

2 comentários:

  1. nao concordo com a tua nutricionista. isso é um mito. é cientifico: emagrecer é ingerir menos calorias que as que gastamos. Calorias são calorias venham elas da fruta, do pão ou da gordura... aconselho-te a veres esta tabela- http://calorias.com.pt/lista-alimentos/letra-a.html
    100 gramas de morangos tem 29 calorias. !00 gramas de pão tem cerca de 290, e 100 gramas de azeite tem 900!
    O que achas que é melhor comer, quando ainda sentimos um bocadinho de fome depois do jantar?

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  2. Sim, percebo o que dizes e com razão. Talvez não me tenha feito entender.
    Após perder os quilos iniciais, toda a gente sabe que começa a ser mais difícil perder os restantes e eu não estava a conseguir, pois no somatório de calorias do dia, para além das principais refeições estava a petiscar muita fruta, como banana e uvas...e esse acrescento de calorias não estava a resultar. Por isso tens toda a razão quando dizes que é matemática- o gasto de calorias tem de ser superior à ingestão...

    Beijinhos
    e muita força e energia positiva :-)

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